Soft Pilates 50+

Opis zajęć

Soft Pilates 50+ nowe zajęcia dedykowane specjalnie Wam.

Zajęcia są specjalnie opracowane tak, aby odpowiadały potrzebom kobiet 50+, zapewniając maksymalne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

● indywidualne podejście do każdej uczestniczki

● spokojne tempo zajęć przy relaksującej muzyce

● ćwiczenia układane tak, aby były delikatne dla stawów

● małe grupy, co pozwoli Ci jak najlepiej wykorzystać zajęcia

● skupienie się na mobilności i równowadze

● pomocne w trakcie menopauzy

● uwzględnienie technik relaksacyjnych

O instruktorze

Mam na imię Magdalena i moim celem jest pokazanie kobietom jak mogą zadbać o siebie i pokochać własne ciało, bez względu na wiek i kondycję. Jestem instruktorką pilates, ukończyłam także szkolenia (Pilates Dance, Zdrowy Kręgosłup).Od ponad dekady zajmuję się też tańcem klasycznym. Każdego dnia przekonuję się, jak ważny jest ruch.

Adresaci zajęć

Zajęcia soft pilates 50+ są odpowiednie dla każdego, bez względu na obecną kondycję fizyczną, lecz są szczególnie polecane dla kobiet po pięćdziesiątym roku życia. Ułatwiają stopniowe poszerzanie zakresu ruchu i poprawę siły mięśniowej. Sprawdzą się także jako ćwiczenia dla kobiet, które dużo siedzą lub stoją i odczuwają dolegliwości z tym związane. Będą także świetne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem lub które powracają do ćwiczeń po dłuższym czasie.

Harmonogram zajęć

Start zajęć: 07.03.2024, g. 18:30, mała sala lustrzana

każdy czwartek, 18:30, mała sala lustrzana

Koszt zajęć

30zł pojedyncze zajęcia, 100zł karnet 4x wejść. Płatność przelew/BLIK (można zrobić z domu).

Zapisy

E-mail: zorya.bochnia@zorya.com.pl

Tel.: 662 641 675

Dodatkowe informacje

Proszę o wzięcie własnej maty i małego ręcznika. Dobrze jest mieć ze sobą butelkę wody.