Cardio-Fit-TBC-Stretching

Opis zajęć

CARDIO-FIT-TBC zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów: taśmy gumowe, hantle. Regularne ćwiczenia zaowocują spektakularnymi efektami delikatnym zarysem mięśni, wymodelowaniem i ujędrnieniem całego ciała, spaleniem tkanki tłuszczowej, po prostu zgrabną sylwetką.

Stretching – rozciąganie i rozluźnianie mięśni po treningu, zapewnia zwiększenie elastyczności i gibkości, zwiększenie zakresu ruchu w stawach, nadaje mięśniom smukłego i zdrowego wyglądu, polepsza ukrwienia, dopływ tlenu oraz substancji odżywczych do mięśni przez co szybciej następuje proces regeneracji.

O instruktorze

Barbarao Łosik–Gdula – instruktor fitness z wykształceniem medycznym. Swoją przygodę jako instruktor fitness zaczęła bardzo wcześnie. Była pierwszą instruktorką na terenie Bochni, która prowadziła gimnastykę przy muzyce -aerobik. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością gimnastyka – fitness -stretching . Ciągle podnosi swoje kwalifikacje, brała udział w licznych szkoleniach i konwencjach fitness.