Gimnastyka rehabilitacyjna dla seniorów

Opis zajęć

Zajęcia rehabilitacyjne dla seniorów to łagodna, dostosowana do możliwości uczestników forma ruchu, której celem jest poprawa sprawności, równowagi i koordynacji. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, zwiększyć zakres ruchu w stawach, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe i ryzyko upadków. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, sprzyjają również integracji i dobremu samopoczuciu.

O instruktorze

Elżbieta Rosa – doświadczona rehabilitantka, która z zaangażowaniem wspiera seniorów w poprawie sprawności i zachowaniu dobrej kondycji. W swojej pracy łączy wiedzę z empatią, dbając o bezpieczeństwo, komfort i indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Adresaci zajęć

osoby 60 +

Harmonogram zajęć

ŚRODY

SALA LUSTRZANA MDK W BOCHNI

GODZ. 9.00

GODZ. 10.00

Zajęcia podzielone na grupy

Koszt zajęć

10 zł / zajęcia

Zapisy i szczegółowe informacje

sekretariat MDK: tel. 14 611 69 35

Dodatkowe informacje:

Proszę o zabranie własnej maty i wygodnego stroju 🙂