RUCH I TANIEC NA STRES: TANIEC ORIENTALNY DLA KOBIET
RUCH I TANIEC NA STRES: TANIEC ORIENTALNY DLA KOBIET to zajęcia, które mają dwa ważne cele:
- CIAŁO I RUCH: zatroszczenie się o własne ciało, jego odczuwanie, wsłuchanie się w nie: czego potrzebuje, jak chce się poruszać – czyli ruch spontaniczny. Ta część zajęć obejmuje elementy terapii poprzez taniec i ruch. Będziemy się starać poszerzać elastyczność i zakres ruchu ciała oraz świadomość bycia w przestrzeni, ponadto wyrabiać wyczucie rytmu, muzyki i prawidłową postawę ciała – wszystko to, żeby przygotować sobie własny „zestaw ratunkowy” na stres.
- TANIEC: ten element zajęć obejmuje taniec orientalny na poziomie początkującym, w tym podstawowe elementy i rekwizyty tańca orientalnego i cygańskiego, a następnie zbudowane na nich, proste choreografie. Ćwiczymy techniki tańca w grupie, solowego i improwizacji. Zajęcia łączą dążenie do piękna ruchu tanecznego z miłością do orientalnych rekwizytów tanecznych, strojów, tkanin i biżuterii, które wykorzystujemy do tańca. Ma to nam pomóc zbudować – w dodatku do ruchu spontanicznego – własny, bardzo kobiecy repertuar podstawowych ruchów i gestów tanecznych, który można dalej kreatywnie rozbudowywać i który wspomoże spontaniczność.
Taniec orientalny, popularnie zwany tańcem brzucha, kojarzy się z krajami arabskimi, ale korzenie ma w różnych kobiecych tańcach plemiennych. Zawsze był i jest formą wyrażania piękna i radości w odpowiedzi na muzykę, wymianą pozytywnej energii oraz odkrywaniem pozytywnych aspektów kobiecości – czyli tego, czego nam, kobietom, bardzo potrzeba właśnie teraz.
Pierwsze zajęcia: 4 kwietnia 2022r. godz.18.30
mała sala lustrzana (1 piętro)