Soft pilates 50+ – nowe zajęcia w MDK

Nowe zajęcia dedykowane specjalnie Wam

Zajęcia są specjalnie opracowane tak, aby odpowiadały potrzebom kobiet 50+, zapewniając maksymalne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

● indywidualne podejście do każdej uczestniczki

● spokojne tempo zajęć przy relaksującej muzyce

● ćwiczenia układane tak, aby były delikatne dla stawów

● małe grupy, co pozwoli Ci jak najlepiej wykorzystać zajęcia

● skupienie się na mobilności i równowadze

● pomocne w trakcie menopauzy

● uwzględnienie technik relaksacyjnych

Zajęcia soft pilates 50+ są odpowiednie dla każdego, bez względu na obecną kondycję fizyczną, lecz są szczególnie polecane dla kobiet po pięćdziesiątym roku życia. Ułatwiają stopniowe poszerzanie zakresu ruchu i poprawę siły mięśniowej. Sprawdzą się także jako ćwiczenia dla kobiet, które dużo siedzą lub stoją i odczuwają dolegliwości z tym związane. Będą także świetne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem lub które powracają do ćwiczeń po dłuższym czasie

Zajęcia ruszają  07 marca 2024 w czwartek o godz. 18:30 na małej sali lustrzanej.

Szczegółowe informacje na temat zajęć w zakładce sekcje .