Mindfulness – trening uważności

Opis zajęć

Trening praktyki Mindfulness to medytacje, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne oraz praca z ciałem.
W czasie treningów poznajemy i ćwiczymy techniki ODNAJDYWANIA dla siebie swojego BALANSU.
Odkrywamy się na nowo, uświadamiamy sobie co jest dla nas NATURALNE.
ROZSZERZAMY swoją świadomość na siebie, na swoje odczuwanie, na swoje myśli i na swoje działanie, ale również na relacje z innymi.
Trening uważności pozwala nam dojrzewać i wzrastać. Dla siebie i dla naszych bliskich.

O instruktorze

Marzena Sroka, architekt wnętrz. Rozwija swoje umiejętności w dziedzinach pomocowych, ukończyła Program Pomocy Psychologicznej w Ujęciu Gestalt, Dialog Motywujący oraz eCPR – Dialog Emocjonalny. Rozszerza swoje działania pomocowe jako Konsultantka Kreatywnej Zmiany oraz trener Mindfulness i Sztuki Ekspresywnej.

Adresaci zajęć

Młodzież od 14 roku życia, dorośli, osoby starsze.

Harmonogram zajęć

wtorki, godzina 18:00-19:00, sala 22

Koszt zajęć

20zł/ pojedyncze zajęcia

Zapisy

sms 570-716-159

Dodatkowe informacje

Zapewniamy wygodne, zdezynfekowane maty, lecz ze względów higienicznych można przynieść własną matę do jogi oraz mały ręcznik.

Przejdź do treści