Joga

Opis zajęć

Joga to rodzaj ćwiczeń fizycznych i technik oddechowych, które mają na celu poprawę zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Skupia się na połączeniu ciała, umysłu i oddechu. Ćwiczenia jogi mogą być różnorodne – od prostych pozycji do bardziej zaawansowanych serii ruchów.

Joga może być dla każdego! Nie ma znaczenia wiek czy kondycja fizyczna.

Korzyści jogi obejmują:

🌸wzmacnianie ciała

🌸poprawę elastyczności

🌸redukcję stresu

🌸zwiększenie świadomości i koncentracji.

O instruktorze

Magdalena Banach – praktykuję jogę od wielu lat. Jestem certyfikowanym nauczycielem w nurcie jogi Vinyasa oraz Hatha. Moją misją jest pomoc innym w odzyskaniu kontroli nad własnym ciałem, nauki prawidłowego oddechu oraz wykorzystywaniu jogi jako narzędzia do regulowania emocji.

Adresaci zajęć

Joga może być dla każdego! Nie ma znaczenia wiek czy kondycja fizyczna.

Harmonogram zajęć

poniedziałek, godz. 14.00: dzieci w wieku 6 – 10 lat

wtorki 18:00 – 19:00

Koszt zajęć

25 zł/ zajęcia

Zapisy

+48 535 135 606

instagram @magdalenaabanach

Dodatkowe informacje

Niezbędna jest własna mata oraz wygodny strój.

Praktykuje się boso.

Płatność wyłącznie gotówką.